Tidak aneh lagi jika sessorang yang suka online di jaman sekarang ini akan datang penyakit susah tidur alias penyakit bergadang...xixxixi,Termasuk saya sendiri.

Entah apa yang di kerjakan yang penting di depan komputer yang jelas pasti fecebookan atau main game online dan lain lain sebagainya sebagai pemicu utama susahnya tidur sebab sudah terbiasa sejak lama..

Nahhh..lho..!!!Saya sendiri susah tidur karna sudah terbiasa bergadang kadang ingi tudur lebih awal tapi apa yang terjadi,Setelah badan di rebahkan dan mata mulai di pejamkan akan tetapi sudah sekian jam diri ini masih juga tetap terjaga yang ahirnya kita bangkit kembali dari tempat tidur tersayang untuk menemui sang kopi dan rokok tercinta..ckckckck

Lama kelamaan hal ini akan semakin buruk terhadap fisik kita,Maka dari itu jika anda mau bergadang jangan cuma bergadang saya,Suplaylah tubuh anda agar tetap fit walau bergadang dengan minuman yang sehat ( susu ) serta makanan ringan sebagai teman minum.

Jangan cuma ngerokok dan rokok yang ahirnya badan anda terkikis di makan waktu (Waktu bergadang ) jika tidak di suplay dengan minum dan makanan yang cukup,Karna jika tidak cairan pada tubuh anda akan drastis berkurang yang menyebabkan rasa capek teramat sangat ( loyo ).

Epek samping dari bergadang sangat banyak sekali di antaranya

1.Perkerjaan terbengkalai
Pekerjaan anda yang seharusnya di lakukan di siang hari,Saat ini tidak bisa anda kerjakan jikapun bisa waktunya sangat singkat karna anda terlalu capek dan ahirnya TIDUR ngedengkur.
2.Berat badan menurun
Secara tidak langsung berat badan anda menurun karna waktu istirahat ( tidur ) anda kurang dari 8 jam dalam sehari,Walaupun kita mensuplay dengan makanan yang bergizi sekalipun.Jika waktu tidur anda di kurangi atau waktutidur anda berpindah dari malam menjadi siang dan sebaliknya akan tetap berakibat patal di kemudian hari.

Xixixi apa saya termasuk orang yang suka bergadang..?Jawabnya : Ya.

Makanya saya berpikir untuk menulis artikel ini karna saya sendiri suka bergadang,Bergadang di sini ada dua menurut saya:

1.Begadang karna siangnya sudah tidur
Ini termasuk bergadang tapi bukan penyakit,Itu di lakukan karna kita ada tugas ship malam,Sebagai contoh para Bapak"/Ibu Yang memikul perkerjaan ship malam ( security )
2.Bergadang tanpa tidur di siang hari
Ini yang parah sering di alamai para insan sedunia,Bergadang tanpa tidur siang artinya dalam waktu 24jam tanpa tidur sama sekali,Sebab di saat anda merasa ngantuk anda memaksakan untuk beraktifitas dan ahirnya rasa kantuk itu hilag dan anda merasa segar kembali,Jika di biasakan akan timbul berbagai penyakit di kemudian hari atau di saat usia anda menjelang senja.

Sekian dulu cerita dari saya kali ini akan saya lanjut di lain waktu dan jam yang sama.xixixixix...Terima kasih.